A D-vitamin és a K2-vitamin szerepe az egészség megőrzésében

Mi is az a D-vitamin? A D-vitamin valójában nem egyetlen vegyület, hanem egy vitamincsoport, amelyek közé tartozik a D3-vitamin és a D2-vitamin is. A D3-vitamint főleg a napfény hatására állítja elő a szervezetünk, míg a D2-vitamin növényekben, gombákban és élesztőkben fordul elő. Mindkét formája fontos, de a D3-vitamin biológiai aktivitása jelentősen magasabb, ami azt jelenti, hogy hatékonyabban emeli meg a szervezetünk D-vitamin szintjét.

A D-vitamin elsődleges feladata a kalcium és a foszfor felszívódásának elősegítése, amelyek a csontok és fogak egészséges fejlődéséhez és fenntartásához nélkülözhetetlenek. A D-vitamin alacsony szintje növeli a csontritkulás kockázatát. Azonban a D-vitamin nem csak a csontokért felelős: egyre több kutatás bizonyítja, hogy szerepe van az immunrendszer működésében, a sejtosztódás szabályozásában, és még bizonyos krónikus betegségek kockázatának csökkentésében is.

A MARNYS Vitahelp D-vitamin 4000 NE lágyzselatin kapszula állati eredetű D3-vitamint (kolekalciferol) (lanolin) tartalmaz kapszulánként, ami az ajánlott napi adag. Fogyasztása 12 év felett ajánlott. Elősegíti a csontok és az izmok normál állapotának fenntartását. Hozzájárul az egészséges csontozathoz, az egészséges izomműködéshez, a normál fogazat fenntartásához, hozzájárul a kálcium és foszfor normál hasznosulásához.

A D-vitamin és az immunrendszer

Az elmúlt évek során fokozódott az érdeklődés a D-vitamin immunrendszerre gyakorolt hatásai iránt. Számos tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő D-vitamin szint hozzájárul a fertőzésekkel szembeni védekezéshez. A D-vitamin aktiválja a védekezésért felelős immunsejteket, így a szervezetünk gyorsabban és hatékonyabban képes reagálni a fertőzésekre. A D-vitamin-hiányos emberek körében gyakoribbak a légúti fertőzések, ezért is fontos, hogy különösen a téli hónapokban gondoskodjunk a megfelelő pótlásról.

WhiteLab D-vitamin gyorsteszt vérmintából A D-vitamin-gyorsteszt egy gyors kromatográfiás immunpróba a 25-hidroxi-D-vitamin (25 (OH) D) félkvantitatív kimutatására emberi, ujjbegyből vett teljes vérben. Ez a próba előzetes diagnosztikai teszteredményt ad, és felhasználható a D-vitamin-hiány szűrésére.

Miért fontos a K2-vitamin pótlása?

A K2-vitamin természetes forrásai közé tartoznak a fermentált élelmiszerek, mint például a natto (japán erjesztett szójabab), valamint kisebb mennyiségben megtalálható a sajtokban és a tojássárgájában is. Ugyanakkor modern étrendünkben gyakran hiányzik ez a létfontosságú tápanyag, ami miatt szükség lehet K2-vitamin kiegészítésére, különösen akkor, ha D-vitamin-kiegészítőket szedünk. A két vitamin együttes alkalmazása segíthet optimalizálni a kalcium anyagcseréjét, ami hosszú távon jobb csont- és érrendszeri egészséget eredményezhet.

Hogyan kapcsolódik a K2-vitamin a D-vitaminhoz?

Bár a D-vitamin jótékony hatása önmagában is jelentős, a legújabb kutatások rávilágítottak arra, hogy a K2-vitamin kiegészíti és erősíti a D-vitamin hatását, különösen a csontok és a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében. A K2-vitamin egy kevésbé ismert, de annál fontosabb vitamin, amely szerepet játszik a kalcium megfelelő felhasználásában a szervezetben.

Amíg a D-vitamin segíti a kalcium felszívódását a bélből a véráramba, addig a K2-vitamin felelős azért, hogy a kalcium eljusson oda, ahol valóban szükség van rá, vagyis a csontokba és a fogakba. Emellett a K2-vitamin megakadályozza, hogy a kalcium lerakódjon az erek falában, ami hosszú távon érelmeszesedéshez vezethetne. Tehát a K2-vitamin segít megelőzni azokat a potenciális szív- és érrendszeri problémákat, amelyeket a nem megfelelő kalcium-anyagcsere okozhat.

A MARNYS K2- és D3-vitamin tartalmú folyékony étrendkiegészítő csepp extraszűz olivaolajjal készül, biztosítja a kardiovaszkuláris védelmet: javítja a lipid profilt, csökkenti a gyulladást, véd az oxidáció ellen és csökkenti az érfal diszfunkciókat is. A K2 vitamin szabályozza a csontokban a felelős osteokalcint a csontmátrix mineralizációjához, szabályozza az MGP fehérjét, amely a kálcium és a különböző szövetek rögzítését végzi és hozzájárul az S fehérje termeléshez a csontokban, ami kulcsfontosságú tényező a véralvadáshoz. A készítmény folyadék lévén egyszerre biztosítja a könnyű emészthetőséget, így a legjobb felszívódást és a széles körű hatást.

D és K vitaminok: összefoglalás

A D- és K2-vitaminok együttesen segíthetnek megőrizni a csontok és a szív egészségét. Míg a D-vitamin hozzájárul a kalcium felszívódásához, a K2-vitamin biztosítja, hogy a kalcium a megfelelő helyre, vagyis a csontokba és a fogakba épüljön be. Együtt erősítik a szervezet természetes védekezőképességét, hozzájárulnak a csontok egészségéhez, és csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Érdemes odafigyelni a megfelelő mennyiségű D- és K2-vitamin bevitelére, különösen az év hidegebb időszakaiban, amikor kevesebb napfény ér minket, és a természetes forrásokból nehezebb hozzájutni ezekhez a fontos vitaminokhoz.

Az átfogó megoldást nyújtó, D vitamint is tartalmazó Marnys multivitaminok

A szervezet optimális működéséhez a D és K vitaminokon kívül más vitaminok és ásványi anyagok is szükségesek. A multivitaminok széles körű támogatást nyújtanak a mindennapi tápanyagszükséglet fedezésére, széles spektrumú tápanyagforrást jelentenek. A modern életmód és táplálkozási szokások nem mindig teszik lehetővé a teljes vitaminbevitel fedezését, a multivitaminok hasznos kiegészítést nyújthatnak. A multivitaminok számos összetevője, mint például a C-vitamin, a D-vitamin és a cink jelentős szerepet játszanak az immunerősítésben, különösen olyan időszakokban, amikor nagyobb a megfázás vagy az influenzafertőzés kockázata. A multivitaminok segítenek fenntartani az energiaszintet és a napi vitalitást, különösen azok számára, akik stresszes életmódot folytatnak vagy nagyobb fizikai terhelésnek vannak kitéve. A multivitaminok rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a hosszú távú egészség megőrzéséhez, egyéni igényekhez igazíthatók és fontos kiegészítői az egészséges életmódnak.

A cikk elején szereplő kép forrása: https://www.marnys.com/en/magazine/vitamin-d/